كلـــــــــــــ لله ـــــــــــــنا

منتدى إسلامي شبابي
 
الرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 القراءة تجعلك اكثر رشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشراع
عضو متميز
avatar

عدد الرسائل : 215
العمر : 26
المدير :
تاريخ التسجيل : 19/01/2008

مُساهمةموضوع: القراءة تجعلك اكثر رشاقة   الإثنين يناير 21, 2008 2:58 pm

القراءة تجعلك اكثر رشاقة



أظهرت دراسة فرنسيـة حديثة أن هناك علاقة بين الرشاقة والقراءة ، حيث تبين أن المرأة القارئة تكون أكثر رشاقة عن غيرها ، نظرا لأنها تتجه إلى الكتب وليس إلى الطعام . وأوضحت الدراسة أن 60% من النساء اللآتي يعانيـن من زيادة الوزن والإكتئاب لا يهتممن بالقراءة ولا بالثقافة ، بينما البقية المتبقية يهتممن بوزن معتدل لأنهت يدركن أهمية إقامة توازن في حياتهن الشخصيـة ، فيتجهـن نحو ممارسة الرياضـة والعمل للتفوق في الحيــاة .

وأكدت الدراسات أن المرأة القارئــة تكون عادة مستقرة في دوافعها ونفسيتها ، معتدلة في غذائها ، تمارس حياتها بصورة طبيعية وواقعية للغاية مستغلة خبراتها وقدراتها ، مما يمنحها الثقة والأمان والتوازن المطلوب بين غذاء النفس وغذاء الجسد ، بعكس المرأة غير القارئة التي تشبع رغباتها الملحة بالأكل والتفنن في صنع الوجبات بعيدا عن إكتساب القدرات العقلية وما يفيد حياتهـا ومستقبلهــا .

هذا بالإضافـة إلى انه من الطبيعي أن تضع المرأة غير القارئة طاقتها في الطعام لتخفي القلق الموجود بداخلها ، من جراء تحملها لمسؤولية رعاية عائلتها ، وهذا لاقلق لا يهدأ إلا إذا أشبعته بالطعام ، لكن المرأة المثقفة يكون لديها فضول للقراءة في كل شئ ، فتشبع رغبتها من خلال ذلك .

ومن ناحية أخرى يجمع علماء النفس على تحديد بعض الخطوط العريضة لكل إمرأة للتعرف إلى فوائد القراءة وكيف تصل بها إلى بر الرشاقة والجمال وسط أسرتها :-

- تذكري دائما أن الشبع الفكري يفوق بدرجات شبع الطعام ، فالقراءة علاج للتوتر والقلق أو أي مرحلة إكتئاب يمر بها الإنسـان .

- القراءة تشعرك بالأمان النفسي والصحي للذات ، كما تشعرك أيضا بالقدرة على العطاء والعمل والإنتـاج .

- خطأ كبير أن تجددي دوافعك وتشبعيها أو تستحوذي على زوجك عن طريق التحسين والتفنن في ألوان الغذاء وحده .

- ليس شرطا أن تكون القارئة أو المثقفة حاملة لشهادة عليا ، بل هي من تعمل على زيادة قدراتها العقليـة وتنمية دوافعها وزيادة إكتسابها للخبرات بالقراءة الكثيرة والمتنوعـة .

- عالم القراءة يبعدك عن العنف والهواجس التي تنتابك تجاه زوجك أو أفراد أسرتك .

- لا تحصري قراءتك في المشاكل أو الموارث أو جرائم الشك والغيرة ، حتى لا تتعايشي مع ما تقرأين فتكتئبي وربما شعرتِ بالشك أو الظلم .

- بالقراءة تشعريـن بالرقي والجمال ، لذلك فأنتِ تسبحين وترحلين بخيالك وفكركِ إلى عوالم أخرى جديدة وجميلة ، تريح نفسك وأعصابك .

- بالقراءة تمتلكين إدراكا أوسع لكل ملذات الحياة ومشاكلها .

- لا مانع من القراءة في فرع تفضلينه تتعلمين منه أشياء جديدة ، فتجلسين وتتكلميـن وهذا يمدك بالثقه والفخر .

- لن تشعري مع القراءة بالملل مع زوجك ، سوف تكلمينه في مواضيع أخرى جديدة ، جميلة تجعلك أو تضعك في صورة أكثر أهمية وجاذبيــة له .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القراءة تجعلك اكثر رشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلـــــــــــــ لله ـــــــــــــنا :: المواضيع الجميلة-
انتقل الى: